都市的快节奏生活、嘈杂的社会，繁重的压力，已将我们的心理推向亚健康的边缘。烦躁、焦虑、缺乏安全感等一系列的心理反映已经影响到了我们正常的工作和生活，为了有一个健康的心理，轻松的工作和生活，以及以新的心态迎接即将到来的2013年，行政与发展部组织兰州总部全体人员参加了兰州启惠益家亲子咨询中心举办的“幸福明天”心理咨询与疏导活动。

正方形的摆放活动开始了，首先是参加人员分成了2组，用5分钟时间完成找绳子、选领导、定方案的事宜。我们这一组大家选我做组长，我推辞了。我想让更年轻的同志去担任组长，让他们用自己的思路去组织活动，锻炼他们的组织协调能力，可他们非要我担任，准备时间只有5分钟，找绳子就耽误了2分钟，当断则断，我即可宣布我为组长，同时向大家宣布的我的方案，四角定位，绕行、完毕后用手掌轻推前面的成员发送下蹲的指令，一切完毕后，我们都带上了眼罩，开始实施，黑暗中我感觉绳子被人踩住了，根据活动规则我不能说话，焦急、自责、埋怨在我心头萦绕，是我指令没表达清楚、还是他们没领会我的意思，无奈、真无奈，黑暗中的无奈、黑暗中的孤独无助，继续前行是我做的有一个选择，因为只有继续向前，才能走向最终正方形的终点，后退将无法完成任务，还将打乱前面的部署，终点到了，下蹲指令触发，绳子落地了，脱掉眼罩，看到了我们的正方形，没有想象的那么差，但也没有想象的那么完美，朱老师在点评着，组长的选定的模式、方案的制定、指令的下达如同一个团队，沟通不好效率不高，这也许就是今后需要改变的方向。

第二个活动是团体画的制作，活动规则要求安静、不能用语言交流、在白纸上画一种动物代表自己，同时用心体验，别人作画，和你自己作画的体验，看到大家花花绿绿的图画，我心中有了自己的意见，属相属牛，我就画一头牛吧，牛很快就画完了，但感觉画的似乎不像或者不完美，只能在上面写上了“牛”字，随后感觉单调在上面加点绿草，以此修饰和完美，但朱老师提示违规，只能停止了。第二轮修饰开始了，我看到整个画里面都是动物，没有太阳，就画了一个红彤彤的大太阳（到后来才知道刘婷婷画的三角型也代表太阳，真正画蛇添足的滋味，郁闷啊！），第三轮修饰开始了，我所长在我的牛头上画了一颗小太阳，我感觉好温暖、张新辉在我的牛背上增加了颜色好欣慰。

    后来还举行了“幸福生活的拍卖”、“心灵的梳理和疏导”、“小兔子舞蹈的体验”、“抢座游戏的欢快”挥动的举行，朱老师的梳理，讲解让我们有了更多的想法，遇到问题我们都是向外看，都是我好，你不好的想法和思路，正确引导自己的思维，向内看，处理自己的情绪争取做到，你好、我也好，走向人生的第一象限。 
   

    人生无限好，明天更美丽，活在当下，活在此刻的快乐，才是真正的快乐，什么是幸福，和知心朋友的一次小憩，一壶茶、一杯酒都是幸福，和同事的一次良好的配合、一次默契、一次包容、一次谅解也是幸福。自己的心态、向内看，正确处理自己的情绪，活在当下的快乐中，才能摒弃更多焦虑和烦躁的存在，增强信任感、提高自信心才能消除我们的不安全感。情绪的调整、心灵的梳理，轻松了许多。 
 
     人生无限好，明天更美丽。